Allen Carr’s Easy Way to Stop Smoking

It sounds like you're looking for an academic paper or analysis related to , specifically focusing on the Lithuanian translation ( Lengvas būdas mesti rūkyti ) and its audio book version .

: Kadangi nekyla praradimo jausmas, žmonės rečiau linkę pakaitalais (maistu) malšinti stresą. Naudingi patarimai pradedantiems Atviras protas

„Lengvas būdas mesti rūkyti“

Alleno Carro knyga (angl. The Easy Way to Stop Smoking ) yra viena populiariausių savipagalbos priemonių pasaulyje, skirta atsikratyti priklausomybės nuo nikotino be valios pastangų ar svorio augimo. Audioknygos formatas ypač patogus, nes leidžia metodą įsisavinti vairuojant ar atliekant kasdienius darbus, taip nuosekliai keičiant mąstymą. Pagrindiniai metodo principai

• Nėra pratimų rašymui. Originalioje knygoje būna tarpinių klausimų, užduočių. Audio versijoje jūs tiesiog klausotės. Jei nesate linkęs apmąstyti – efektas gali būti silpnesnis.
• Lengva nuklysti mintimis. Vairuojant ar valant namus, karts nuo karto pagalvoji apie ką kitą. Praleidi vieną svarbų sakinį – ir metodas „subyra“.
• Lietuviškai ne visur yra. Originalas anglų k. skamba geriausiai, bet ne visi jaučiasi užtikrintai. Lietuviškas vertimas audio formatu – retenybė. Dažniausiai tenka klausytis angliškai arba pirkti lietuvišką skaitmeninį tekstą ir naudoti tekstą į kalbą funkciją.