Based on the core teachings of in his book “ Atrévete a ser quien eres (aunque no gustes)
La base de la autenticidad es la autoaceptación incondicional. Esto no significa que debamos conformarnos con nuestras debilidades o que no debamos buscar el crecimiento personal. Significa aceptarnos tal como somos en este momento, con nuestras luces y nuestras sombras, sin juzgarnos ni castigarnos. Riso nos anima a practicar la autocompasión y a tratarnos con la misma amabilidad y comprensión con la que trataríamos a un buen amigo. Solo cuando nos aceptamos plenamente podemos empezar a construir una vida basada en la verdad y no en la pretensión. El valor de la asertividad
Stop treating external validation as a necessity. Overcoming the fear of being disliked is the first step toward self-determination.
Identifying the negative "labels" (e.g., "I am ugly," "I am a failure") learned in childhood and replacing them with reality-based assessments. The "Black Sheep" Role:
Based on the core teachings of in his book “ Atrévete a ser quien eres (aunque no gustes)
La base de la autenticidad es la autoaceptación incondicional. Esto no significa que debamos conformarnos con nuestras debilidades o que no debamos buscar el crecimiento personal. Significa aceptarnos tal como somos en este momento, con nuestras luces y nuestras sombras, sin juzgarnos ni castigarnos. Riso nos anima a practicar la autocompasión y a tratarnos con la misma amabilidad y comprensión con la que trataríamos a un buen amigo. Solo cuando nos aceptamos plenamente podemos empezar a construir una vida basada en la verdad y no en la pretensión. El valor de la asertividad
Stop treating external validation as a necessity. Overcoming the fear of being disliked is the first step toward self-determination.
Identifying the negative "labels" (e.g., "I am ugly," "I am a failure") learned in childhood and replacing them with reality-based assessments. The "Black Sheep" Role:
_20220927143243.png)
