La Trampa De La Felicidad Russ Harris Pdf Review
La trampa de la felicidad de Russ Harris en PDF
Si estás buscando , es probable que te encuentres en un momento de búsqueda personal o enfrentando sentimientos de ansiedad y frustración. Este libro no es el típico manual de autoayuda que promete alegría eterna; de hecho, sostiene que la búsqueda constante de ese estado es precisamente lo que nos hace infelices.
Russ Harris basa su método en la Terapia de Aceptación y Compromiso. Para huir de "La Trampa de la Felicidad", debemos desarrollar tres habilidades básicas: la trampa de la felicidad russ harris pdf
La solución
Harris sostiene que la búsqueda de la felicidad puede convertirse en una trampa cuando nos lleva a evitar y luchar contra las emociones difíciles, como la tristeza, la ansiedad o la ira. Esta evitación puede parecer lógica, ya que estas emociones pueden ser dolorosas y desagradables. Sin embargo, al evitarlas, podemos perdernos oportunidades valiosas para aprender, crecer y desarrollar habilidades importantes. La trampa de la felicidad de Russ Harris
Un día, mientras paseaba por el parque, Sofía se dio cuenta de que estaba feliz. No era una felicidad basada en logros o objetivos, sino en la simple aceptación de su vida tal como era. Se dio cuenta de que la felicidad no era algo que se lograba, sino algo que se experimentaba en el presente. Para huir de "La Trampa de la Felicidad",