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To change, he had to become "no one, nothing, and nowhere" in the . He started waking up an hour early, not to check his phone, but to sit in the silence. He practiced observing his thoughts without joining them. When the familiar voice of doubt whispered, "This won't work," he simply noted it: "There is the old Mateo."
Dr. Dispenza’s work focuses on several foundational ideas for changing your life: List of books by author Joe Dispenza - Better World Books